手机赌场 | 科学健身周周练丨别让脊柱走“弯”路之居家自查

发布日期:2023-05-15 01:00    点击次数:153

什么是脊柱侧弯?脊柱侧弯是指脊柱一个大略多个节段发生的脊柱三维荒唐。要是从正面看有双肩不等高或后头看到有后背摆布挣扎,就应该怀疑存在脊柱侧弯。这个时分应拍摄直立位的全脊柱X线片,要是正位X线片裸露脊柱有大于10度的侧方障碍,即可会诊为脊柱侧弯。

怎么居家进行初筛?

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依次一:侧面不雅察

从侧面看,耳屏、肩、骨盆应该在一条直线上,颈椎、腰椎生理前曲,胸椎、骶椎生理后曲。

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依次二:背面不雅察

耳朵是否一高一低;

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是否有险阻肩;

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对肩胛骨进行符号,不雅察高下角是否平行;

腋后线是否平行;

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手臂和躯干之间的瑕玷是否大小一致;

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虎口收拢骨盆,感受是否有旋转;

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棘突(算盘珠)是否有彰着的棘突连线。

依次三:弯腰测试

侧平举,掌心相对并拢,俯首,迟缓弯腰鞠躬,从后头不雅察背部是否险阻挣扎。家长不错借助手机上的水平仪器具进行测量,如指数跳动5°,则初步筛查为阳性,即存在脊柱侧弯问题。

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